Kostvejledning
Du starter med i 14 dage, at skrive ned hvad du spiser og drikker, samt dit indtag af stimulanser. Så gennemgår vi i fællesskab din liste, og ser hvad der kan justeres ud fra det mål du har om evt. at gå ned eller op i vægt, få bedre vaner, energi i dagligdagen, og forebyggende sund ernæring. Vi anvender bl.a. principperne om syre/basekost, skillekost 2 gange om ugen, en god morgenmad og ikke mindst, hvordan du får bugt med forbruget af stimulanser og hurtigt sukker. Vi kommer med konkrete forslag til, hvad du kan gøre i stedet, ud fra din ernæringsprofil, og giver dig råd og vejledning omkring kost og motion i hverdagen. Vi anvender også coaching så du får lettere ved at opnå de mål du kommer med på klinikken. Kenn Øhlenschlæger er uddannet Coach, og arbejder sideløbende med Klinikken
|
